CVIČENÍ V SÍTI pokročilé děti a dospělí
🪢 Cvičení v síti – pokročilá skupina (dvojúvaz)
Více adrenalinu, síly i techniky – pro ty, kteří chtějí stoupat ke hvězdám.
Dvojúvaz je varianta disciplíny cvičení v síti, kdy je síť zavěšená na dvou pevných bodech. Tento styl nabízí větší stabilitu pro složité techniky, ale zároveň se v této kategorii otevírá prostor pro více zamotání, prolézání, padaček a silových prvků.
Je to lekce plná výzev – adrenalinová, hravá a silově zaměřená.
👥 Pro koho je lekce určená?
• pro děti od 8 let, které už prošly kategorií začátečníků a mírně pokročilých
• pro děti od 12 let s dobrými pohybovými základy (gymnastika, tanec, jiný sport) – mohou začít rovnou na této úrovni
• pro dospělé, kteří už zvládají práci v síti a nestačí jim pomalejší tempo jógy ve vzduchu
🌟 Co ti lekce přinese?
• Složitější techniku a nové variace prvků
• Více omotání, prolézání a padaček pro adrenalin i zábavu
• Rozvoj síly – hlavně paží, zad a středu těla (core)
• Větší flexibilitu a plynulost přechodů
• Kreativitu – učení nových kombinací a jejich propojování do sestav
• Sebedůvěru – zvládnutí náročných prvků posune tvé hranice
• Fyzickou i psychickou odolnost – díky výzvám, které vyžadují koncentraci a odvahu
💡 Jak lekce probíhá?
• důkladné zahřátí a příprava těla na práci v síti
• nácvik složitějších prvků a technických přechodů
• trénink padaček a kreativních omotání
• silový blok pro posílení potřebných svalových skupin
• závěrečné protažení a uvolnění
❗ Kontraindikace
Lekce není vhodná, pokud máš:
• vysoký nebo nízký krevní tlak
• zvýšený nitrooční tlak
• těhotenství
• vážné poškození páteře
• protézu kyčelního nebo ramenního kloubu
• kardiovaskulární onemocnění
• onemocnění míchy
• onemocnění vnitřních orgánů a kýlu
• aplikaci botoxových injekcí méně než 24 hodin před lekcí
⚠️ Se zdravotními omezeními uvedenými výše se můžeš účastnit pouze na vlastní nebezpečí.
📏 Bezpečnostní pravidla:
Z důvodu možnosti roztrhání či poškození sítě není na lekci dovoleno:
• vstupovat se šperky
• mít oblečení se zipy nebo flitry či výstupky
• používat brýle
🕒 Délka lekce: 55 minut
🎒 Co s sebou: legíny, tričko s rukávy, pití, odhodlání a chuť překonávat se
👧 Věk: od 8 let (od 12 let možnost nástupu i bez předešlé zkušenosti – při splnění pohybových předpokladů)
NECVIČÍ SE V DOBĚ PRÁZDNIN: 27. - 29.10.2025 !
Tahle lekce je pro ty, kteří chtějí víc. Více síly, více techniky, více adrenalinu – a pocit, že sítě už nejsou hranicí, ale odrazovým můstkem k dalším výškám. 🚀
Storno podmínky:
V případě zrušení účasti méně než 14 dní (včetně) před zahájením kurzu činí storno poplatek 100 % z ceny kurzu. Je možné převést účast na jinou osobu (např. sourozence nebo kamaráda).
Děkujeme za pochopení. Zrušení rezervace kurzu lze více než 15 dní předem, bez penalizace, na emailu kono-fit@seznam.cz
