ŠKATULATA kompenzační cvičení - rodiče s dětmi od 7 let
🟦 Škatulata – rodič & teenager v pohybu
Společný čas, který má smysl – pro tělo, hlavu i rodinné pouto.
Škatulata je speciální projekt vedený pohybovou a manuální terapeutkou Denisou Velkou Kaňokovou, který propojuje rodiče s jejich hravým dítětem od 7 let.
Cílem je nejen rozhýbat a zlepšit posturu teenagera, ale také dát rodičům praktickou inspiraci, jak na to navázat doma – zábavně, smysluplně a s viditelnými výsledky.
👥 Pro koho je lekce určená?
• rodiče a děti, kteří chtějí společně pracovat na zdravém držení těla a zlepšení pohybových návyků
• teenagery s posturálními problémy – skolióza, kulatá záda, vpadlé kotníky, nepohyblivá pánev, jednostranná zátěž ze sportu či zlozvyků
• děti s růstovými bolestmi, spadlou klenbou chodidla, nízkou mobilitou kloubů či svalovými disbalancemi
• aktivní rodiny, které chtějí posílit nejen tělo, ale i vzájemný vztah
• pro ty jenž hledají kompenzaci k jednostrannému sportu či zátěži
🌟 Co vám lekce přinese?
• Zlepšení držení těla – cílené posílení oslabených a uvolnění přetížených oblastí
• Rozvoj chodidel – práce s klenbou, mobilitou kotníků a stabilitou
• Vyrovnání jednostranné zátěže – prevence úrazů a přetížení
• Zvýšení síly, flexibility a mobility – s ohledem na zdravou techniku
• Praktické tipy pro domácí trénink – rodiče odcházejí s konkrétními cviky a hrami
• Spolupráce a komunikace – týmové hry prohlubují důvěru a respekt
• Rodinné pouto – společná aktivita, která motivuje obě strany
💡 Jak lekce probíhá?
• úvodní rozehřátí – společné pohybové hry na protažení a aktivaci těla
• tematická část – zaměřená na určitou oblast (např. záda, chodidla, pánev, mobilitu ramen)
• funkční hry a výzvy – týmové úkoly, acro jóga, wheel jóga, opičí dráhy, herní sestavy
• cvičení pro posílení a uvolnění měkkých tkání – manuální a kompenzační techniky
• závěrečná část – relaxace, dechové cvičení a protažení a sdílení tipů pro domácí trénink
🕒 Délka lekce: 55 minut / 10 týdnů
Rezervaci vytvořte na jednu osobu z páru / cena kurzu je za pár!
Po zakoupení kurzu doplňte jméno a datum narození dítěte.
🎒 Co s sebou: pohodlné sportovní oblečení, pití, chuť si hrát a spolupracovat
👨👩👧👦 Věk: teenager / dítě od 7 let + rodič nebo starší sourozenec či jiný člen rodiny
NECVIČÍ SE 2.10.2025 !
Tahle lekce není jen o cvičení – je to společná cesta k lepšímu zdraví, většímu sebevědomí a silnějšímu rodinnému vztahu.
Protože když rodič ví, jak pomoci svému dítěti, dává mu tím ten nejcennější dar – zdravé a funkční tělo na celý život. 💪
Storno podmínky:
V případě zrušení účasti méně než 14 dní (včetně) před zahájením kurzu činí storno poplatek 100 % z ceny kurzu. Je možné převést účast na jinou osobu (např. sourozence nebo kamaráda).
Děkujeme za pochopení.
Zrušení rezervace kurzu lze více než 15 dní předem, bez penalizace, na emailu kono-fit@seznam.cz
