WORKSHOP ZOGA MOVEMENT - hrudník a rameno

Máte po výronech kotníku? Sporujete, běháte či hodně chodíte po horách a chcete vědět, jak co nejlépe regenerovat? Máte spadlou klenbu, či vysoký nárt? Trpíte bolestmi kolen? 
Na tomto workshopu pokryjeme výše uvedená témata jak v teoretické rovině, tak při pohybové sekvenci.Pohybová sekvence bude zaměřena právě na výše uvedená témata a pozitivně ovlivní vaše chodidla, kotníky, kolena i kyčle. 
Chodidla jsou naším základním stavebním kamenem, kterým ale nevěnujeme často takovou pozornost jakou si zaslouží. 

CO NABÍZÍ KONCEPT ZOGA MOVEMENT:

Zoga movement odstraňuje restrikce v našem těle. Dodává pohyb do míst, kde není a tím zlepšuje pohybový vzorec a může pomoci od zejména od chronických bolestí (ty které nás trápí dlouhodobě). 

1. Zoga movement zlepšuje držení těla a jeho postavení v gravitaci. Díky tomu je každý pohyb který děláme méně energeticky náročný a je mnohem příjemnější a jednodušší. Zoga tedy šetří naši energii při jakémkoli pohybu. 

- Zoga klade důraz na to, že žádný pohyb pro tělo není špatně, pokud nás nebolí. Proto zde zažijete nové a neotřelé způsoby pohybu. Jestliže tělo zná co nejvíc směrů a možností pohybu, snižuje se riziko zranění, jelikož tělo pohyb ve vyhrocených situacích (uklouznutí, uhnutí nečekanému předmětu, zakopnutí...) bude znát. 

2. Cílem zogy není posílit nebo protáhnout jednotlivé svaly, ale přivést do našeho těla harmonii a příjemný pocit při jakékoliv aktivitě. 

3. Snižuje napětí v těle. Prodlužuje tělo, končetiny. Díky tomu nejsme stažení, ztuhlí a využíváme jeho celý potenciál. 

4. Úleva od bolesti díky lepšímu rozložení energie, kterou naše tělo přijímá při každém pohybu který během dne uděláme.

5. Zvýšení rozsahu pohybu a lepší ovládání i uvědomění si svého těla. 

6. Zlepšení imunity a regenerace těla. Dostaneme pohyb do míst, kde byl doposud omezený a nebo nebyl vůbec. Díky prokrvení těchto míst, který máme každý z nás, bude tělo lépe odvádět toxiny a snižuje se tím riziko zánětů a nemocí. 

7. Terapeutický aspekt, protože každý účastník bude motivován k tomu aby své tělo skutečně vnímal. Často budeme zavírat oči. Každý sám bude hledat pozice, ve kterých cítí nekomfort a nedostanete zde přesný návod v jakém úhlu držet koleno nebo rameno. 

Součástí WS jsou také skripta v e-podobě. Doporučuji si na WS donést telefon nebo tablet.

STORNO: 7 dní před WS 100% z ceny workshopu. Můžete za sebe sehnat náhradníka.