FUNKČNÍ KONDIČNÍ TRÉNINK
Monika
Funkční kondiční trénink
Chceš mít více energie, silnější tělo a lepší kondici pro běžný život? Tohle je přesně pro tebe!
Tato lekce je zaměřená na celkové zlepšení kondice, síly a pohybové všestrannosti. Nečekej žádné stroje nebo monotónní cviky – funkční trénink zapojuje celé tělo, přesně tak, jak ho používáš v reálném životě. Cvičení probíhá v blocích, kde se střídají prvky síly, koordinace, vytrvalosti a dynamiky – vše přizpůsobené tvojí aktuální úrovni.
🧠 Co je funkční trénink?
Jedná se o cvičení, které posiluje tělo jako celek, ne izolovaně. Pomáhá ti zvládat každodenní činnosti – od běhu na tramvaj po zvedání tašek – s lehkostí, jistotou a bez bolesti.
💪 Co ti lekce přinese?
• zvýšení fyzické kondice a vytrvalosti
• zlepšení držení těla a koordinace
• posílení hlubokého stabilizačního systému (core)
• větší výkonnost a odolnost těla vůči zraněním
• rychlejší spalování kalorií a tvarování postavy
• pestrost a minimum rutiny – každá lekce je jiná
🚀 Trénink je intenzivní, ale přizpůsobitelný. Každý jede své tempo – neporovnáváme se, ale posouváme sami sebe. Proto je lekce vhodná i nováčky.
❗ Kontraindikace – pro koho lekce není vhodná:
Funkční kondiční trénink je fyzicky náročnější a není vhodný pro osoby, které:
-
Trpí akutními bolestmi pohybového aparátu (např. záda, kolena, ramena)
-
Mají neléčené zranění nebo pooperační stav
-
Jsou ve fázi akutního srdečně-cévního nebo plicního onemocnění
-
Mají neurologická onemocnění (např. epilepsie, RS)
-
Jsou v pokročilém těhotenství – zde doporučujeme individuální konzultaci a úpravu zátěže
👉 Nevíš, jestli je to pro tebe? Ozvi se nám a vše spolu probereme.
🕒 Délka lekce: 55 minut
👥 Pro koho: muže i ženy, kteří chtějí efektivně zlepšit kondici a výdrž
🎒 Co s sebou: sportovní oblečení, ručník, láhev s pitím a dobrou náladu
Funkční tělo = silné, pružné a připravené zvládnout cokoliv. Přijď si pro ten pocit – my ti s tím pomůžeme.
Storno podmínky:
V případě zrušení účasti méně než 5 hodin je storno poplatek 100% z ceny. Je možné za sebe poslat náhradníka.
