JUMPING
Nikol
JUMPING – skákání pro radost (a pořádný výdej energie!)
Hudba nahlas, úsměv na tváři, nohy ve vzduchu!
Jumping je dynamické aerobní cvičení na trampolínách, které tě nadchne už po prvních minutách.
Lekce jsou plné rytmu, radosti, endorfinů – a zároveň představují účinný trénink pro celé tělo, především pro střed těla (CORE), koordinaci a kondici.
💥 A co je nejlepší? Skáče se s úsměvem. Zábavně, energicky a bez složitých choreografií.
🟢 Co ti Jumping přinese?
✔️ Spálíš velké množství kalorií a podpoříš hubnutí
✔️ Posílíš hluboký stabilizační systém – břicho, záda, pánev
✔️ Zlepšíš svou kondici, rovnováhu a koordinaci
✔️ Odplavíš stres, napětí a dobiješ energii
✔️ Budeš se cítit lehká, silná a šťastná
✔️ Skákání na trampolíně tlumí nárazy, takže je šetrnější ke kloubům než klasický běh
🎶 Jumping je o tom, že se necháš unést hudbou a energií skupiny.
Každý si může přizpůsobit tempo svým možnostem. I to kteří svou kondičku teprve nachází.
❗ Kontraindikace – kdy jumping raději vynechat:
Jumping je fyzicky náročnější, a proto není vhodný, pokud máš:
• vysoký krevní tlak nebo jiná srdečně-cévní onemocnění
• akutní zranění kolen, kotníků, páteře nebo kyčlí
• výhřez ploténky, nestabilitu obratlů nebo problémy s páteří
• čerstvé pooperační stavy nebo nezhojená zranění
• závažnou obezitu – kvůli zvýšené zátěži na klouby a srdce
• neurologická onemocnění (např. epilepsie, roztroušená skleróza)
• těhotenství
• umělé klouby (zejména kolena, kyčle – po konzultaci s lékařem)
👉 Pokud si nejsi jistá, jestli je jumping vhodný právě pro tebe, neváhej se zeptat – rádi ti poradíme nebo nabídneme vhodnou alternativu.
🕒 Délka lekce: 55 minut
🎒 Co s sebou: sportovní obuv, tenisky , ručník, láhev vody a chuť vyskočit ze své komfortní zóny
Jumping není jen cvičení – je to restart pro tělo i mysl. Přijď si poskočit s námi a odcházet s úsměvem. 🚀
Storno podmínky:
V případě zrušení účasti méně než 5 hodin je storno poplatek 100% z ceny. Je možné za sebe poslat náhradníka. .
