CVIČENÍ V SÍTI SOUTĚŽNÍ SKUPINA - rotační síť
🎡 Akrobacie v síti – soutěžní skupina (spinová síť)
Maximální plynulost, dynamika a ladnost – pro ty, kteří chtějí zářit na pódiu i mimo něj.
Spinová síť je zavěšená na jednom bodu a umožňuje rotaci (spin), která dává každému prvku nový rozměr. Soutěžní skupina je určená pro ty, kteří už mají solidní základy, ovládají techniku a chtějí se posouvat směrem k propracovaným sestavám, soutěžím a show vystoupením.
Je to lekce, kde se kombinuje síla, flexibilita, elegance a práce s prostorem tak, aby tvé pohyby působily sebejistě, ladně a profesionálně.
👥 Pro koho je lekce určená?
• pro děti od 8 let, které úspěšně prošly kategorií pokročilých a zvládají plynule základní přechody i padačky a chtějí se naučit novou disciplínu a to spinovou síť
• pro dospělé, kteří chtějí trénovat na soutěže nebo show, nebo si užít adrenalin a krásu spinové sítě
🌟 Co ti lekce přinese?
• Propracovanou techniku – složitější kombinace, spinové přechody a efektní omotání
• Plynulost a ladnost – práce s rotací, aby každý prvek vypadal profesionálně
• Sílu a stabilitu – posílení paží, středu těla a svalů nutných pro kontrolu rotace
• Flexibilitu – rozvoj rozsahu pohybu pro esteticky krásné pozice
• Umělecký výraz – propojení techniky s hudbou a pódiovou prezentací
• Soutěžní přípravu – trénink choreografií, vytrvalosti a přesnosti provedení, naučení povinných prvků
• Sebevědomí – posun hranic a zvládnutí náročných spinových prvků
💡 Jak lekce probíhá?
• zahřátí a příprava těla s důrazem na ramena, záda a střed těla
• nácvik spinových přechodů a náročnějších kombinací
• trénink padaček, dynamických přemetů v síti a dlouhých omotání
• práce na soutěžních sestavách a choreografiích a floorworku
• závěrečné protažení a uvolnění
❗ Kontraindikace
Lekce není vhodná, pokud máš:
• vysoký nebo nízký krevní tlak
• zvýšený nitrooční tlak
• těhotenství
• vážné poškození páteře
• protézu kyčelního nebo ramenního kloubu
• kardiovaskulární onemocnění
• onemocnění míchy
• onemocnění vnitřních orgánů a kýlu
• aplikaci botoxových injekcí méně než 24 hodin před lekcí
⚠️ Se zdravotními omezeními uvedenými výše se můžeš účastnit pouze na vlastní nebezpečí.
📏 Bezpečnostní pravidla:
Z důvodu možnosti poškození sítě není na lekci dovoleno:
• vstupovat se šperky
• mít oblečení se zipy, flitry či jinými ostrými prvky
• používat brýle
🕒 Délka lekce: 85 minut
🎒 Co s sebou: legíny nebo overal, tričko nebo body s dlouhými rukávy (nutné zakrytí loktů a břicha), pití, odhodlání a chuť létat a točit se ve velkém stylu
👧 Věk: od 8 let s předchodími skušenostmi na síti a zásodou naučených prvků
NECVIČÍ SE V DOBĚ PRÁZDNIN 27-29.10.2025 !
Spinová síť tě naučí využít rotaci ve svůj prospěch – ať už chceš soutěžit, vystupovat, nebo si prostě užít pocit, že se ve vzduchu vznášíš jako profík. 🚀✨
Storno podmínky:
V případě zrušení účasti méně než 14 dní (včetně) před zahájením kurzu činí storno poplatek 100 % z ceny kurzu. Je možné převést účast na jinou osobu (např. sourozence nebo kamaráda).
Děkujeme za pochopení.
Zrušení rezervace kurzu lze více než 15 dní předem, bez penalizace, na emailu kono-fit@seznam.cz
