VÁNOČNÍ TRÉNINK

🎄💪 Vánoční kruhový trénink s trenérkou Ivet
Dopřej si předvánoční dávku pohybu, energie a dobré nálady. Funkční trénink se všemi benefity klasického kruháče – jen v lehce vánočním kabátku 🎅✨

🌟 Bonus: klidně doraz ve vánoční čepičce, svetru nebo drobném převleku – humor a sváteční atmosféra vítány!

🌞 Proč právě ráno (i v předvánočním shonu)?
Nabereš sílu a energii na zvládnutí štědrovečerní večeře, shodu okolo dárků a tradic s dětmi a odvahu na zvládnutí hereckého výkonu typu " jé to je, ale krásný svetr, miláčku."

 
Ranní vánoční trénink:

🎁 nastartuje metabolismus – spaluješ kalorie ještě dlouho po cvičení
🎁 zlepší náladu a soustředění – endorfiny fungují i v adventu
🎁 rozhýbe tělo ztuhlé zimou a stresem
🎁 pomůže udržet pravidelný pohyb i v náročném období
🎁 vyčistí hlavu od seznamů dárků a cukroví

⚠️ Kontraindikace
Trénink není vhodný při:

❌ akutních zraněních pohybového aparátu
❌ závažných onemocněních srdce a cév
❌ neléčeném vysokém krevním tlaku
❌ akutních bolestech zad nebo kloubů
❌ těhotenství (zejména 1. a 3. trimestr) – pouze po konzultaci s lékařem a trenérkou

🕒 Délka lekce: 55 minut
🎒 Co s sebou: sportovní obuv, ručník, láhev vody, vánoční čepičku nebo drobný převlek (dobrovolné 🎄) a chuť vystoupit z komfortní zóny

📍 Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti – tempo si nastavíš sama, trenérka vždy nabídne lehčí i náročnější varianty.

📌 Storno podmínky:
Při zrušení účasti méně než 5 hodin před lekcí je storno poplatek 100 % z ceny.
Je možné za sebe poslat náhradníka.

🎄 Přijď si zacvičit, naladit se na Vánoce a udělat něco pro sebe – tělo i hlava ti poděkují 💫