FUNKČNÍ KONDIČNÍ TRÉNINK

🏋️ Funkční kondiční trénink

Chceš mít více energie, silnější tělo a lepší kondici pro běžný život? Tohle je přesně pro tebe!

Tato lekce je zaměřená na celkové zlepšení kondice, síly a pohybové všestrannosti. Nečekej žádné stroje nebo monotónní cviky – funkční trénink zapojuje celé tělo, přesně tak, jak ho používáš v reálném životě. Cvičení probíhá v blocích, kde se střídají prvky síly, koordinace, vytrvalosti a dynamiky – vše přizpůsobené tvojí aktuální úrovni.

🧠 Co je funkční trénink?

Jedná se o cvičení, které posiluje tělo jako celek, ne izolovaně. Pomáhá ti zvládat každodenní činnosti – od běhu na tramvaj po zvedání tašek – s lehkostí, jistotou a bez bolesti.

💪 Co ti lekce přinese?

• zvýšení fyzické kondice a vytrvalosti

• zlepšení držení těla a koordinace

• posílení hlubokého stabilizačního systému (core)

• větší výkonnost a odolnost těla vůči zraněním

• rychlejší spalování kalorií a tvarování postavy

• pestrost a minimum rutiny – každá lekce je jiná

🚀 Trénink je intenzivní, ale přizpůsobitelný. Každý jede své tempo – neporovnáváme se, ale posouváme sami sebe. Proto je lekce vhodná i nováčky.

❗ Kontraindikace – pro koho lekce není vhodná:

Funkční kondiční trénink je fyzicky náročnější a není vhodný pro osoby, které:

- Trpí akutními bolestmi pohybového aparátu (např. záda, kolena, ramena)

- Mají neléčené zranění nebo pooperační stav

- Jsou ve fázi akutního srdečně-cévního nebo plicního onemocnění

- Mají neurologická onemocnění (např. epilepsie, RS)

- Jsou v pokročilém těhotenství – zde doporučujeme individuální konzultaci a úpravu zátěže

👉 Nevíš, jestli je to pro tebe? Ozvi se nám a vše spolu probereme.

🕒 Délka lekce: 55 minut

🎒 Co s sebou: sportovní oblečení, ručník, láhev s pitím a dobrou náladu

Storno podmínky:

V případě zrušení účasti méně než 5 hodin je storno poplatek 100% z ceny. Je možné za sebe poslat náhradníka.