NÁŘADÍ V AKCI - CVIČENÍ S FITNESS VYBAVENÍM

🏋️‍♀️NÁŘADÍ V AKCI - CVIČENÍ S FITNESS VYBAVENÍM 👱‍♀️ 👩‍🦰

💪 Chceš se cítit silnější, jistější a naučit se správně používat vybavení ve fitku? Není problém! Přidej se k naší zábavné a pestré lekci, kde si vyzkoušíš pokaždé jinou pomůcku a zjistíš, že fitko není žádná věda! 🤩

✨ Co tě čeká?

· 🏋️‍♀️ Činky – klasika, která nikdy nezklame. Naučíš se správnou techniku a zjistíš, že i malé závaží dokážou velké věci.

· ⚖️ BOSU – rovnováha, stabilita a zábava v jednom. Posílíš střed těla a zapojíš svaly, o kterých jsi ani nevěděla.

· 🏋️ Kettlebell – dynamické cvičení, které rozhýbe celé tělo. Naučíš se základní cviky a správné držení.

· 🌀 VIPR – funkční trénink s válcem plným možností. Skvělé pro sílu, koordinaci i mobilitu.

· 🔗 TRX – závěsný systém, který tě naučí pracovat s vlastní vahou. Posílíš celé tělo a zlepšíš stabilitu.

🙌 Každá lekce je jiná, ale všechny mají jedno společné – přátelskou atmosféru, podporu a spoustu smíchu 😂. Lekce je vhodná pro začátečníky, kteří chtějí získat jistotu v používání nářadí a rozšířit si obzory.

✅ VÝHODY LEKCE

• 💪 Naučíš se správnou techniku cvičení s různým vybavením – činky, BOSU, TRX, kettlebell, ViPR apod.
• 🤸‍♀️ Zlepšíš držení těla, stabilitu a koordinaci pohybů.
• 🔥 Efektivně posílíš střed těla (CORE) a aktivuješ hluboký stabilizační systém.
• 🧘‍♀️ Získáš větší jistotu při cvičení ve fitku i mimo něj – bez obav, že něco děláš špatně.
• 😍 Lekce je zábavná, pestrá a motivující – každá hodina je trochu jiná, takže se nikdy nenudíš.
• 🫶 Vhodné pro ženy všech věkových kategorií, i pro začátečnice.
• 🧠 Podporuje vědomé vnímání těla a učí, jak s ním efektivně pracovat.
• 😊 Přináší psychickou pohodu, nárůst sebevědomí a radost z pohybu.

⚠️ KONTRAINDIKACE

(Lekce není vhodná v těchto případech nebo vyžaduje předchozí konzultaci s trenérem či lékařem)

• ❌ Akutní bolest, zánět nebo úraz pohybového aparátu (např. koleno, rameno, páteř).
• ❌ Pooperační nebo poúrazové stavy, kdy ještě není ukončena rehabilitace.
• ❌ Akutní viróza, horečka či infekční onemocnění.
• ⚠️ Těhotenství nebo šestinedělí – doporučuje se individuální konzultace a úprava cviků.

🕒 Délka lekce: 55 minut

🎒 Co s sebou: pohodlné oblečení, pití a chuť se hýbat

Storno podmínky:

V případě zrušení účasti méně než 5 hodin před zahájením lekce činí storno poplatek 100 % z ceny. Lze za sebe poslat náhradníka.